Entenda a alergia antes de mudar a cozinha
Os sinais que costumam passar despercebidos, e por que IgE mediada e não mediada muda tudo.
Materiais digitais · acesso imediato
Comida de verdade na mesa, sem que a cozinha consuma o seu dia.
Os materiais de Monique Lenhardt, enfermeira e naturopata clínica integrativa. Um organiza a alimentação da casa inteira. O outro é para quem precisa cozinhar sem leite depois do diagnóstico de APLV. Escolha o que resolve o seu problema hoje.
- Manual completo
- 20 aulas em vídeo
- 9 receitas passo a passo
- A partir de R$ 47
- Garantia de 7 dias
Se você se reconhece aqui
Você quer cuidar da comida
Você quer cuidar da comida
da sua casa. O dia é que
não colabora.
Ninguém precisa te convencer de que alimento é cuidado. Você já sabe. O problema aparece às seis da tarde, com fome, cansaço e geladeira aberta.
- Você abre a geladeira sem saber o que fazer, e resolve com o que der.
- Salva receita no Instagram e continua repetindo as mesmas três de sempre.
- Compra por impulso, esquece no fundo da gaveta e joga comida fora.
- Acredita que comer natural é coisa de quem tem tempo e dinheiro sobrando.
- E se existe uma alergia alimentar na família, cada refeição vira uma decisão de risco, com rótulo lido no corredor do mercado e criança no carrinho.
O que ninguém diz em voz alta
O problema não é falta
O problema não é falta
de vontade. É falta de método.
A dedicação você já tem. O que falta é uma lógica por trás das escolhas, para parar de decidir no susto e começar a decidir com critério.
Enquanto isso não acontece, o cansaço vai além da cozinha. É a culpa de servir o que deu, não o que você queria. É comprar mais um e-book, salvar mais um vídeo solto, e continuar sem sistema. É sentir que a sua saúde, e a de quem você ama, fica sempre para depois.
Sem método, viver de forma natural vira só mais uma cobrança na lista. E a frustração se repete toda semana.
Material 1 · E-book
Manual de Práticas Naturais
Organização, planejamento e preparações culinárias.
Não é mais um amontoado de receitas. É um método prático para organizar a despensa, planejar as refeições da semana e preparar comida natural, nutritiva e possível, mesmo sem experiência na cozinha.
- Planejar a semana, sem ficar perdida na hora de cozinhar.
- Criar uma rotina de bons hábitos que se sustenta ao longo do tempo.
- Economizar comprando certo e aproveitando tudo, sem desperdício.
- Reduzir alimentos que atrapalham o funcionamento do organismo.
- Cozinhar com leveza: receitas práticas, ingredientes acessíveis.
- Cuidar da família criando experiências afetivas em volta da mesa.
Material 2 · Curso online
APLV Sem Medo
Seu filho tem alergia à proteína do leite de vaca. A sua cozinha não precisa virar um campo minado.
Você saiu do consultório com um diagnóstico e nenhum manual de instruções. O curso mostra, em ordem, como entender a alergia, blindar a cozinha e resolver o cardápio da semana, sem decorar listas e sem transformar a comida no centro da sua vida.
- Menos de duas horas no total, em aulas curtas.
- Gravado na vertical, para assistir no celular apoiado na bancada.
- Nasceu de atendimento real, não de teoria solta.
Blinde a sua cozinha
Contaminação cruzada na vida real e o que fazer diante da frase "pode conter traços de leite".
O Método
O coração do curso: segurança na mesa sem viver em função da alergia, aplicado na rotina com pressa e cansaço.
As substituições que funcionam
Por onde começar sem virar a despensa do avesso, com ingrediente que existe no mercado da esquina.
Cardápio da semana resolvido
Nove preparações em vídeo, passo a passo, para café da manhã, lanche, almoço e janta.
Sua nova rotina começa agora
O fechamento do Método e o próximo passo para a sua família.
Módulo 5 na prática
As nove preparações que
As nove preparações que
resolvem a sua semana.
Cada uma em vídeo, do começo ao fim, com ingredientes de mercado comum.
- Carne vermelha assada
- Bolo sem farinha e sem açúcar
- Pasta de amendoim sem açúcar
- Panqueca com farinha sem glúten
- Panqueca de polvilho azedo
- Carne de soja natural
- Pãozinho proteico
- "Leite" anti-inflamatório sem açúcar
- Panqueca de banana sem açúcar
A virada
O que muda quando você
O que muda quando você
entende a lógica.
Hoje
- Decidir o jantar às seis da tarde, no susto
- Repetir as mesmas três receitas de sempre
- Comprar por impulso e jogar comida fora
- Gastar com produtos "especiais" caros
- Carregar culpa por servir o que deu
Depois
- Uma semana planejada antes de ela começar
- Um cardápio que a família come e não enjoa
- Comprar certo e aproveitar o que entra em casa
- Resolver com o que já existe no mercado comum
- Cozinhar com tranquilidade, não com medo
Quem ensina
Monique Lenhardt
Enfermeira há 13 anos, com 11 anos de atuação no SUS em Unidade Básica de Saúde, acompanhando famílias em todos os ciclos da vida. Proprietária da MANI Clínica SPA, em Feliz, no Rio Grande do Sul.
- Enfermagem, Universidade FEEVALE (2013)
- Residência em Saúde da Família e Comunidade, GHC (2017)
- Especialização em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, UNISC (2020)
- Especialização em Naturopatia Clínica Integrativa, Faculdade de Brasília (2025)
- Doula, ANDO/ADOSUL (2018)
- Terapeuta de Ginecologia Natural (2020)
- Mais de 50 cursos livres na área da saúde
- COREN-RS 383.044
Quem já estudou com a Monique
Avaliações verificadas
Achei o conteúdo bem didático e prático. Fácil adaptar na rotina.
Mariana · avaliação do Manual de Práticas Naturais na Hotmart
Tenho estudado o manual para poder introduzir as propostas no meu dia a dia. Feliz em ter a oportunidade de acesso ao conteúdo.
Patrícia · avaliação do Manual de Práticas Naturais na Hotmart
Avaliações públicas deixadas por quem comprou, na própria plataforma. O Manual de Práticas Naturais tem nota 5 na Hotmart.
Escolha o seu caminho
Comece hoje mesmo
Acesso liberado assim que o pagamento é confirmado, e sete dias para decidir com calma.
Manual de Práticas Naturais
Para organizar a alimentação da casa.
R$ 49
pagamento único no Pix
- Manual completo em PDF
- Organização da cozinha e da despensa
- Planejamento das refeições da semana
- Preparações culinárias naturais
- Download imediato
APLV Sem Medo
Para quem precisa cozinhar sem leite.
R$ 47
pagamento único no Pix
- 6 módulos e 20 aulas em vídeo
- 9 preparações passo a passo
- Menos de 2 horas, direto ao ponto
- Formato vertical, feito para o celular
- Acesso imediato
Exames em equilíbrio,
coração protegido
Estratégias naturais para cuidar da sua saúde.
R$ 67
valor previsto, ainda sem data de abertura
- Segundo curso da Monique
- 6 módulos e 20 aulas
- Mesma estrutura prática do APLV
Pagamento no Pix, processado pela Hotmart, plataforma de produtos digitais. A confirmação costuma levar poucos minutos, e o acesso chega em seguida no e-mail cadastrado na compra.
Garantia
7 dias para decidir com calma.
Se em uma semana você sentir que não é para você, basta pedir o reembolso direto na plataforma e receber 100% do valor de volta. É o direito de arrependimento previsto no Código de Defesa do Consumidor, e vale sem você precisar justificar nada.
Antes de decidir
Perguntas que
Perguntas que
costumam aparecer
Se o seu problema é a rotina alimentar da casa, planejar, organizar e cozinhar sem sofrimento, comece pelo Manual. Se existe um diagnóstico de alergia à proteína do leite de vaca na família, o curso resolve a parte mais urgente. Nada impede levar os dois: o curso trata da alergia, o Manual sustenta a rotina depois.
Ainda não há data. O curso está em produção, com 6 módulos e 20 aulas, e vai seguir a mesma estrutura prática do APLV Sem Medo. Se quiser ser avisada quando abrir, é só clicar em "Avisar quando abrir" no quadro de valores, que você entra na lista pelo WhatsApp.
O curso tem menos de duas horas no total, dividido em aulas curtas. Dá para assistir em duas noites, ou uma aula por dia enquanto você prepara o jantar. Foi gravado na vertical justamente para caber na tela do celular apoiado na bancada.
Serve. As preparações são simples, mostradas do começo ao fim, com ingredientes comuns. E nenhum dos dois materiais começa pela receita: começa pelo entendimento, que é o que te dá segurança para adaptar depois.
A diferença aqui é que não é uma coleção de receitas soltas. É um método em ordem: entender, organizar, substituir, cozinhar. Você aplica na mesma semana, e a parte das preparações continua servindo de consulta sempre que faltar ideia.
O curso trata especificamente da proteína do leite de vaca. Boa parte do raciocínio sobre rótulo e contaminação cruzada vale para outras alergias alimentares, mas as substituições ensinadas são pensadas para a APLV. Havendo outras restrições, converse com quem acompanha seu filho antes de aplicar.
A compra é no Pix, pela Hotmart. Assim que o pagamento é confirmado, o que costuma levar poucos minutos, a Hotmart envia o acesso para o e-mail cadastrado na compra. Você acessa pelo navegador ou pelo aplicativo da Hotmart, no celular, tablet ou computador. O Manual também pode ser baixado.
Não. São materiais de conteúdo informativo e prático, não cursos de formação profissional.
Não, e essa é uma linha que a Monique não cruza. O conteúdo é educativo e serve para você compreender melhor a situação e organizar a rotina da casa. Diagnóstico, prescrição e acompanhamento continuam sendo do profissional de saúde que atende você ou seu filho.
Pode. É só chamar no WhatsApp, pelo botão verde aqui do canto, que a gente responde.
Um passo de cada vez
Você já tem o cuidado,
Você já tem o cuidado,
falta só o caminho.
Comece hoje e já organize a próxima semana da sua casa com método, não com improviso.
Aviso importante. Estes materiais têm finalidade exclusivamente educativa e informativa. O conteúdo apresentado não substitui diagnóstico, prescrição, tratamento ou acompanhamento médico e nutricional individualizado. Em caso de suspeita de alergia alimentar ou de qualquer outra condição de saúde, procure um profissional habilitado. Nenhuma informação aqui apresentada deve ser utilizada para interromper, substituir ou modificar tratamento em curso.